Kundalini Yoga

L'intervenante :
Julie Boisdron
Téléphone : 06.95.46.12.76
Email : aucorpsdeletre@hotmail.com


Entrer dans la pratique du Kundalini Yoga, c'est incontestablement ouvrir une porte, peut-être même ouvrir la porte qui transformera votre vie...
J'exprime ici une profonde gratitude envers cette pratique qui m'a transformée et continue de cheminer en moi à tous les niveaux : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
Très vite, j'ai compris que contrairement aux idées reçues, il n'était pas nécessaire d'être expérimenté pour entrer dans cette pratique ! On peut pratiquer à tout âge et quel que soit notre état de santé ! Il n'y a pas de recherche de postures parfaites ! Chacun est accueilli là où il en est et selon sa forme du moment.

J'ai découvert le Kundalini Yoga en 2013 et je me suis ensuite formée à l'Ecole du tantra en 2017 (FTKY) : école fondée par Jean Jacques Rigou qui a suivi l'enseignement de Yogi Bhajan et de Osho.


Qu'est ce que le Kundalini yoga ?
Le Kundalini yoga est une pratique traditionnelle puissante qui stimule et réveille le potentiel d’énergie créatrice en chacun de nous en activant la circulation de l’énergie vitale. C'est l’éveil de la force de vie pour l’épanouissement de la conscience. Par un travail spécifique, il agit sur la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus musculaire. Il a également une influence bénéfique sur l’équilibre mental et cérébral.


Les techniques
Elles sont constituées de postures dynamiques et statiques (asanas) ; de techniques respiratoires (pranayama) ; de sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation. Ce sont des techniques qui s’adaptent à tous. L’enseignement se transmet dans un souci d’exactitude et de fidélité à la tradition qu’il pérennise.


En quoi peut-il m’aider ?

Traverser plus sereinement les stress de la vie
Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).
Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
Améliorer la qualité de votre sommeil.
Etre plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
Développer votre optimisme et votre joie de vivre .
Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.