Sophrologie, ludique et positive

Je vous propose d’expérimenter les bienfaits de la sophrologie au travers d’une pédagogie ludique : « Le plaisir est moteur de vie. »


Une pause pour se connecter à soi, renforcer la confiance et la maitrise de soi. Mais avant tout un moment de bien-être dans la bienveillance et la joie.


Comment fonctionnons-nous ? Comment optimiser son potentiel ? Vous trouverez dans ces séances, des réponses puisées dans les dernières recherches des neurosciences, des expériences qui feront émerger des réponses au plus profond de votre être.
L’idée est d’intégrer des techniques simples, rapides et efficaces qui, avec l’entrainement et l’énergie du groupe, vont permettre de se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité, stimuler son immunité. Mieux se connaitre pour optimiser son potentiel, se réaliser ; Renforcer son attention, sa concentration, sa mémoire ; gérer son stress et ses émotions ; entretenir sa motivation ; savoir se détendre en toute autonomie et développer une respiration plus naturelle et efficace ; améliorer son sommeil ; développer sa capacité d’action et d’adaptation.

« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur… mais que nous soyons puissants au-delà de toute limite » Nelson Mandela